Лечение мигрени народными средствами в домашних условиях

• 15 Октября, 2018
• Болезни и условия
• M-aria Shh

Мигрень – это не просто головная боль. Это более изнурительные и неприятные ощущения. С этим недугом не понаслышке знакомы многие люди. Однако его причины до сих пор не установлены. Можно остановить головную боль медикаментами, но куда полезнее использовать для лечения мигрени народные средства. О них и расскажет публикация.

Стоит заметить, что при мигрени головная боль может быть локализована в височной, лобной или затылочной области. Причем практически всегда у нее очень сильная интенсивность. По характеру боль тупая, пульсирующая, сжимающая голову. Она может продолжаться несколько часов, а в некоторых случаях затягивается на пару дней. Мигрень часто сопровождается головокружением, тошнотой, рвотой, повышенной потливостью, боязнью звуков и света. Перед приступом головной боли обычно виднеется перед глазами мелькание мушек, которое принято называть аурой. Доктора рекомендуют срочно принимать меры при появлении вышеупомянутых признаков и симптомов. Лечение мигрени народными средствами очень эффективно. Можно воспользоваться следующими проверенными рецептами.

Яблоки

Эти фрукты улучшают в мозгу выработку ацетилхолина, недостаток которого приводит к сильным головным болям. Исследования ученых доказали, что даже один лишь запах зеленого яблока способен сократить продолжительность мигрени, снизить ее интенсивность. Механизм полностью неясен, но принято считать, что яблочный аромат останавливает спазм мышц, тем самым облегчая головную боль.

Яблочный уксус

Если боли вызваны обезвоживанием, то в этом случае смогут помочь от мигрени народные средства быстрого воздействия. К таким можно отнести, например, яблочный уксус. Он работает мгновенно, восстанавливает баланс рН и запас необходимых минералов. Рецепт средства следующий.

В стакан воды влить столовую ложку натурального яблочного уксуса. Добавить столько же меда, хорошенько размешать. Приготовленный напиток употреблять ежедневно, чтобы купировать и предотвратить боль. Лучше начинать принимать средство по чайной ложке в сутки, постепенно увеличивая дозировку. При приступах нужно выпивать по две-три столовых ложки средства.

Некоторым помогают снять головные боли ингаляции с яблочным уксусом на паровой бане. Рецептура следующая:

• Кипяток воды – 3 стакана.
• Яблочный уксус – четверть стакана.
• Прохладная фильтрованная вода – стакан.

В большую миску влить уксус, а затем кипяток. Тара должна быть заполнена только наполовину. На голову положить теплое полотенце, наклониться над миской. Лицо не нужно опускать слишком близко, иначе можно получить ожог. Глубоко вдыхать пар в течение 5-10 минут. После процедуры вытереть лицо полотенцем, выпить всю прохладную воду.

Лед

Пожалуй, это самое доступное и простое народное средство. В домашних условиях с лечением мигрени сможет справиться даже ребенок. Нужно просто прикладывать к голове кубики льда, обернутые в чистое полотенце. Их можно помещать на лоб, затылок, виски или на все перечисленные области. Держать на голове 10-15 минут. При необходимости процедуру можно повторить.

В некоторых случаях более эффективными оказываются чередующиеся холодные и горячие компрессы. Их нужно прикладывать к голове в течение 15 минут. Для улучшения результата можно добавить в воду эфирное масло мяты или лаванды.

Вода

Тело человека в основном состоит из воды. Поэтому недостаточное употребление жидкости вызывает неприятные реакции, в том числе головные боли. Обезвоживание приводит к усадке мозга и уменьшению объема крови. Это, в свою очередь, стимулирует болевые рецепторы, которые находятся в рядом расположенных тканях. Кровеносные сосуды начинают попеременно сжиматься и расширяться, провоцируя воспаление.

Чтобы этого не происходило, нужно прибегнуть к народному методу лечения мигрени, то есть употреблять достаточно воды. Но нельзя сразу же выпивать большие объемы. 2,5-3 литра воды рекомендуется разделить на весь день. Кроме того, важно употреблять жидкость до и после принятия пищи. Чтобы поддержать пищеварение, уменьшить воспаление и подщелочить организм, в воду можно добавить несколько капель яблочного уксуса или кусочек лимона. Также полезно восстанавливать запас электролитов. С этим отлично справляется жидкость, содержащаяся в кокосе.

Масло перечной мяты

Оно способно снимать стресс, успокаивать нервную систему и уменьшать боль. Кроме того, масло перечной мяты является отличным спазмолитиком, поэтому оно эффективно против мигрени. Уменьшение боли происходит практически мгновенно. Масло можно вдыхать при помощи аромалампы или втирать в лоб, виски и заднюю область шеи. Также полезно пить чай с перечной мятой. Вместо сахара желательно добавлять мед в напиток.

Масло лаванды

Это еще одно отличное эфирное масло для уменьшения беспокойства и купирования мигрени. Вообще лаванда – это противосудорожное средство и регулятор серотонина – гормона, который способствует возникновению головной боли. Существует несколько народных способов лечения мигрени с этим ингредиентом. Масло лаванды можно вдыхать посредством ингаляции. Рекомендуется использовать 2-4 капли средства на 2-3 стакана кипятка. Также можно локально наносить масло на ту область головы, где она болит. Эфир лаванды хорош тем, что его безопасно применять даже в чистом виде без разбавления. Но принимать внутрь его не следует.

Миндаль

Этот орех содержит салицин – гормон, который способствует выработке мелатонина. Это вещество в свою очередь стимулирует желание спать, уменьшает боль и предотвращает даже регулярную мигрень. Если она беспокоит постоянно, то рекомендуется сразу же съедать одну-две горсти миндаля при появлении неприятных ощущений.

Рыбий жир

Это эффективное народное средство от мигрени. Лечение дает результаты благодаря содержащимся в составе жирным кислотам Омега-3. Они облегчают и предотвращают головные боли, уменьшают воспаление, питают мозг и способствуют надлежащей коммуникации нейронов. Также рыбий жир стимулирует работу сердца и кровообращение. Это, в свою очередь, помогает проходить питательным веществам и кислороду к суженным сосудам в шее и голове.

Если рыбий жир в капсулах, то его нужно принимать согласно дозировке, указанной на упаковке производителя. Если же это жидкий компонент, то его можно смешать с каким-нибудь напитком, чтобы перебить неприятный вкус. Обычно рекомендуют такой рецепт. В стакан прохладного апельсинового сока добавить столовую ложку рыбьего жира. Перемешать и сразу же выпить.

Имбирный чай

Те, кто любят чай с имбирем, знают, что возможно лечение мигрени без таблеток народными средствами. Они не дают побочных эффектов, но столь же эффективны. К таким средствам можно отнести корень имбиря. Он обладает мощным противовоспалительным действием, снижает чувство тошноты, которое часто сопровождает сильные головные боли. Рекомендуется воспользоваться следующим проверенным рецептом:

• Кусочек имбиря – примерно 5 сантиметров.
• Сухие цветки лаванды – половина чайной ложки.
• Кипяток – одна чашка.
• Мед – чайная ложка.

Имбирь очистить и натереть. Смешать с лавандой в ситечке. Его положить в чашку и залить кипятком. Настаивать 5-10 минут. Ситечко убрать, растворить в чашке мед. Чай готов к употреблению.

Льняные семена

Они тоже содержат жирные кислоты Омега-3, поддерживающие неврологическую функцию. Также в состав входит триглицерид, который не встречается в продуктах животного происхождения. Вместе эти вещества помогают справляться с головной болью. Для лечения мигрени народными средствами в домашних условиях лен подходит как нельзя кстати. Ежедневно можно употреблять горсть семян или выпивать по столовой ложке масла натощак.

Гречневая крупа

Это еще одно эффективное, но незаслуженно забытое средство против мигрени. В гречке содержится рутин, который улучшает сосудистую функцию, кровообращение, и способствует расслаблению суженых сосудов. Также он обладает противовоспалительным эффектом, благодаря которому можно облегчить различные виды болей. Гречневую кашу лучше всего кушать на завтрак.

Кофе

С потреблением кофе не все так просто, поскольку у каждого организма индивидуальная реакция на этот напиток. Кофеин способствует сужению сосудов головного мозга. Но при этом он может расширять сосуды мышц. Такая реакция может купировать или, наоборот, провоцировать головную боль. Подходит ли метод с кофе, можно понять только методом проб и ошибок. Например, если этот напиток обычно употребляется ежедневно, то при отказе от него может возникнуть мигрень. Поэтому в этом случае лучше выпить чашечку кофе.

Теплая ванна

Это еще одно простое и приятное народное средство. У женщин лечение мигрени таким способом пользуется особой популярностью. Теплая ванна отлично расслабляет и успокаивает нервную систему. При головных болях в воду рекомендуется добавлять соль "Эпсома". Она пополняет запас минералов, особенно магния, дефицит которого может вызывать мышечное напряжение и мигрень. Если нужно не только успокоить болевые рецепторы, но и уменьшить стресс, то в воду можно дополнительно добавлять несколько капель эфирных масел. Особенно эффективны в таких случаях эвкалипт, перечная мята, базилик, майоран и лаванда. Соль "Эпсома" рекомендуется сыпать в ванну в следующих пропорциях в зависимости от массы тела человека:

• До 30 килограмм – половина чашки.
• 30-50 килограмм – чашка.
• 50-70 килограмм – 1,5 чашки.
• 70-90 килограмм – 2 чашки.
• Свыше 90 килограмм – еще по половине чашки на каждые 30 килограмм.

Принимать теплую ванну нужно не меньше 40 минут. Периодически можно подливать горячую воду, чтобы она не остывала. Первые 20 минут процедуры обеспечивают расслабление и детоксикацию организма. А последующее время необходимо телу для поглощения питательных веществ через нос и кожу.

Массаж головы

Существует еще одно популярное и незамысловатое народное средство лечения мигрени. Без таблеток и медикаментов можно справиться с головной болью посредством массажа кожи головы. Его рекомендуется делать очень осторожно двумя пальцами. Движения стоит совершать по круговым линиям. Также стоит иметь в виду, что на голове имеются особые точки, при нажатии на которые происходит облегчение головной боли. Это основание черепа, уголки глаз и область между органами зрения.

Можно сделать вариацию массажа головы. Но для него потребуется приготовить смесь. Нужно нагреть 2 большие ложки кунжутного масла, всыпать к нему половину маленькой ложки молотого кардамона и столько же корицы. Ингредиенты перемешать, еще теплыми нанести на лоб. Помассировать этот участок по круговым линиям. Через несколько часов можно умыть лицо.

Иглоукалывание

Это древнее и мощное по эффективности народное средство лечения мигрени. В домашних условиях провести иглоукалывание самостоятельно не получится. Поэтому лучше довериться опытному специалисту, который знаком со всеми тонкостями процедуры и особенностями организма. Раньше постановка игл была единственным способом устранения головной боли. И при регулярных процедурах она дает устойчивые результаты.

Лимонно-солевой напиток

Традиционный рецепт содержит всего лишь два ингредиента – воду и соль. Но еще одна добавка в качестве лимона делает его еще эффективнее. Состав напитка следующий:

• Вода – 1 стакан.
• Гималайская розовая соль – половина чайной ложки.
• Лимон – 1 половинка.

Выжать из лимона сок, перелить его в воду. Добавить соль и размешать до ее растворения. Приготовленный напиток выпить залпом, и головная боль уйдет.

Кайенский перец

Он содержит капсаицин – мощное природное болеутоляющее вещество. Поэтому это отличное народное средство от мигрени. Лечение нужно производить по следующему рецепту:

• Кайенский перец – половина чайной ложки.
• Теплая вода – 1 чашка.
• Лимонный сок – несколько капель.
• Мед – по вкусу.

Ингредиенты смешать в чашке, выпить при головной боли.

Также кайенский перец можно использовать для смазывания слизистой носа, чтобы мгновенно облегчить приступ мигрени. Но в этом случае его необходимо брать в малых количествах, смешивать с маслом. В противном случае перец вызовет сильное жжение.

Пиретрум девичий

Из этой травы можно приготовить чай – мощный напиток для лечения мигрени. Народный рецепт выглядит следующим образом:

• Кипяток воды – пол-литра.
• Высушенные цветы пиретрума девичьего – 30 грамм.

Траву залить водой и настаивать примерно 10 минут. Готовый напиток разделить на два приема. Его необходимо употреблять дважды в день при мигрени. Пиретрум девичий прекрасно обезболивает, успокаивает нервную систему и оказывает спазмолитическое действие.

Белокопытник

Пожалуй, это самое неизвестное народное средство лечения мигрени. Хотя корень белокопытника содержит вещество, которое обладает вазоактивными и противовоспалительными свойствами, также он способен предотвращать возникновение повторных мигреней. Но стоит иметь в виду, что непрерывный и долгосрочный прием этой травы может привести к заболеваниям печени. Поэтому злоупотреблять этим средством не стоит.

От мигрени белокопытник можно использовать в различных формах. Некоторые принимают его целиком или в виде порошка. Также его можно приобрести в аптеке в форме таблеток, настойки или чая. От головной боли эффективна дозировка 50-75 миллиграммов белокопытника. Его нужно принимать дважды в день.

Благоприятный микроклимат

Иногда возникновение мигрени связано с погодными условиями. В этом случае можно предпринять следующее:

• Следить за изменениями давления воздуха с помощью барометра, смотреть прогноз погоды. Это поможет узнать примерные дни, когда придется использовать для лечения мигрени народные методы.
• Стараться находиться в помещении, чтобы снизить негативное воздействие яркого солнечного света, высокой влажности и резких перепадов температур.
• Носить специальные очки даже в помещении. Они помогут уменьшить влияние флуоресцентных ламп и других огней.

Профилактика мигрени

Хорошо знать, как справиться с мигренью, но профилактика всегда была лучшим лекарством. Поэтому в первую очередь необходимо обратить внимание на те события, которые предшествуют появлению головной боли. Например, недостаточное употребление воды, пропуск принятия пищи, отсутствие сна. Вообще, возникновению мигрени способствуют несколько факторов:

• Голод, обезвоживание.
• Употребление алкоголя.
• Недостаток сна.
• Некоторые медикаменты (оральные контрацептивы, снотворные, гормоназаменяющие препараты).
• Изменение уровня эстрогена при менструации.
• Гормональные изменения.
• Употребление копченых продуктов.
• Переизбыток кофеина.
• Продукты, которые содержат нитраты, глутамат натрия или тирамин.
• Дефицит рибофлавина.
• Интенсивные упражнения.
• Мерцающий, яркий свет, сильные запахи, громкие звуки.
• Аллергии.
• Стресс.

Сильная головная боль бывает как у детей, так и у взрослых. Лечение мигрени народными средствами нередко безопаснее, чем медикаментозными препаратами, которые имеют побочные эффекты. Поэтому иногда лучше воспользоваться "бабушкиным" рецептом, чем хвататься за очередную таблетку. Но в любом случае важно перед началом лечения проконсультироваться с врачом.